肝病专家谈“心肝宝贝”

　　首先，对酒敬而远之，党中勤的原则是能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是点到为止，这一点一定要把握住。

　　其次，饮食上要尽量多吃新鲜的，如新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃，他只吃自家腌制的时间短的腌菜，街边那些诱人的美味烧烤食品、凉拌菜尽量不吃，因为那些餐馆的卫生条件很难保证。吃火锅尽量选择单人火锅，如果大家一起吃大火锅，因为饮食习惯不同，难免会有人认为半生的肉片比较鲜嫩，结果煮烫时间不够，杀毒不严(尤其对寄生虫)，从而引起消化道疾病和寄生虫病。如果单人火锅就比较卫生、干净，基本上可避免消化道传播疾病的发生。他的饮食总原则是：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。

　　情绪对护肝也很重要，中医认为“怒伤肝”，所以，在生活中一定要避免负性情绪，诸如长期郁闷、烦躁不安等对肝脏都不好。生活中难免有些磕磕碰碰，如果遇到让人不高兴的事一定要冷静，不要急躁。党中勤采用的方法是通过改变环境、转移注意力来改善情绪。例如在工作中遇到不开心的事，那就下班后马上回家；如果生活中遇到不开心的事，那就出门去散散步。工作中要注意劳逸结合，劳累会加重肝脏负担。

　　平时生病吃药时，要注意看药品说明书，了解该药对肝脏有没有副作用。若某些药物对肝脏有损害就要慎用。他的吃药原则是：能用中药或中成药解决问题的就不吃化学药品，生病吃药时最好有专科医生指导，药量不宜过大，服药时间不要过长，“中病即止”，即病一好马上停药。比如，患感冒他通常根据病情吃羚翘解毒丸、双黄连口服液或藿香正气胶囊;患胃病吃香砂养胃丸、保和丸等。

　　他作为肝病医生，也是病毒性肝炎等疾病的易感人群，应“未病先防”，坚持预防在先的原则。如及时注射乙肝疫苗，但注射乙肝疫苗产生表面抗体后也不能掉以轻心，因为抗体滴度会因时间的延长而慢慢下降。所以不要忽视定期复查，一般来讲，乙肝疫苗应每3-5年加强一次。