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养好正气,大病小病都躲你

来源: 中医养生网  日期:2017-11-26 20:59:52  点击: 
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  中医将机体对外来的抵抗称为“正”,造成人体患病的各种因素称为“邪”。正气足,人就不会生病。若是一时身体虚弱生病了,只要提升自己的正气,病自然就会好。

  养正气,先养肾脾肺

  既然正气对人如此重要,那么它存在于人体的什么地方呢?首先是肾脏,肾脏就好像我们来到这个世界时背着的行李包。有的人行李包很满,有的人行李包很空。这个先天带来的行李包,大体决定了我们身体的健康基础。其次是脾脏,脾脏就像我们随身携带的手提包,你住里面放进保养、爱护,就能收获健康,它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你要是在饮食作息上一味胡闹,这个手提包甚至会拖肾脏的后腿。最后是肺脏,肺脏是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好,人就肺气足,神采奕奕;若是各方面保养不到位,肺气虚,各种疾病就乘虚而入。所以,要想正气十足,先养肾脾肺。对此,中医有自己的一套方法。

  做到两个五,正气留得住

  五昧调和:中医认为五味入五脏:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、成入肾。进食时五味适当,五脏阴阳调和,功能正常。一旦五味过度,五脏受损,正气不足,就出现免疫力下降

  五情合度:五情,就是喜、怒、思、悲、恐。中医理论认为适当的喜悦能舒畅心气;适当的思虑,调和脾气;适当的悲心,肺气就不会上逆而喘;适当的恐惧(小心怕做错的心情),能使肾气收敛,肾精充足;适当的发怒,能使肝气疏泄。但是,五情过度,机体的免疫力就会降低。

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