1.空腹吃糖。研究发现,空腹吃糖会影响人体对蛋白质的吸收。而蛋白质是维持人体活动代谢的基础物质。因此长期空腹吃糖会影响人体的正常机能,使人体变得衰弱而影响其寿命。
2.饭后马上睡觉。饭后马上睡觉会使血液集中在胃肠道而导致大脑缺氧,还容易引起消化不良和肥胖症,甚至可诱发中风,从而影响人的寿命。
3。不吃早餐。长期不吃早餐会使人出现营养不良、贫血、免疫力降低的现象,并容易诱发胰、胆结石,从而使人减寿。
4.吃得过饱。经常吃得过饱,尤其是在晚餐时吃得过饱,会使人体内的胆固醇含量升高,容易引起脑动脉粥样硬化、胆结石、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
5.水果腐烂后.剜掉腐烂的部分再吃。很多人为了节约,常常把已经腐烂的水果剜掉腐烂的部分后再吃。其实,水果腐烂后,病菌会通过果汁传播到整个水果,即使剜掉其腐烂的部分,也无法清除水果中的病菌。人们经常食用这样的水果,就会使大量的病菌进入人体,从而导致人体发生病变,影响人的寿命。
6.起床后立即叠被子。人体本身就是一个污染源。经过一夜的睡眠,人体会排出大量的水蒸气和废物,使被子受到污染。如果在起床后立即叠被子,被子中的有害物质就不易发散掉,从而影响人的健康,使人减寿。正确的做法是在起床后立即将被子打开晾20分钟,然后再叠。
7.长期使用同一种药物牙膏。药物牙膏虽然对某些细菌有一定的抑制作用。但如果人们长期使用同一种药物牙膏,就会使口腔中的细菌产生耐药性,从而给人体带来更大的危害,使人减寿。正确的做法是每隔半年就应更换一次不同种类的药物牙膏。