中药复方四君子汤含有丰富的铁元素,是很好的补铁药物。
锌是许多酶的组成成分与活化剂,并参与生殖、性机能及免疫功能。
人体若缺锌,人的性成熟及生育机能将受到影响与抑制,同时使脑细胞的能量代谢发生障碍,味觉和嗅觉异常。
中药何首乌的含锌量最高达421微克/克,比一般中药的含锌量高出几十倍。通常认为,动物性食物含锌量较高,但也只有50微克/克,难以与何首乌相比。
硒是组成甘肽氧化物的成分之一,能催化细胞内有毒过氧化物的分解,并能抗衰老、抗癌。
中药胡麻仁、大蒜、沙苑子、黄芪、地龙等均含有丰富的硒,是延缓衰老之良药。
锰能提高人体内性激素的合成,可激活一系列的酶,有抗衰老、抗癌的作用。
中药肉苁蓉、补骨脂、枸杞等均含有丰富的锰。
铜作为铁利用及造血的重要促进因子,参与机体免疫,参与弹性蛋白的合成,对寿命有重大的影响。
茶叶、鳖甲、龟板、丹参、赤芍、补中益气丸等含铜较丰富。